August 31st, 2012

люстраЯП

Я начну качаться и пойду в спортзал 2

В августе прошлого года я писал, что начал впервые в своей жизни ходить в тренажерный зал. Год с небольшим минуло с того момента. А раз сегодня последний день лета и хочется порезюмировать, то подведу итоги этого "года" тренировок.

Первый заход был недолгим - занимался я всего около месяца с тренером, который составил мне программу и показал как делать упражнения. После чего случился переезд в Питер. Денег на годовой абонемент не хватало, да и новый виток жизни как-то не располагал к походам в зал. В дальнейшем, события начали развиваться по самому невероятному для меня сценарию, и постоянная нервотрепка в купе с тяжело перенесенным гриппом привели к тому, что я серьезно похудел.

Но в начале марта, по случайному стечению обстоятельств (кои часто происходят для меня в положительном ключе) мне достался полугодовой абонемент в фитнесс-центр, который находится прямо на стрелке Васильевского Острова. Один мой знакомый переезжал на пмж в другой город и по сходной цене уступил возможность посещать этот зал.
Чтобы отвлечься от мыслей, я занимался усердно и регулярно (трижды в неделю). Первое время зал посещал вместе со своим волгоградским товарищем pa33. Он, как более понимающий в этом деле человек, помогал мне советами по технике, нагрузкам и режиму питания. Соотнося информацию из интернета и его опыт, я постепенно пришел к своей программе. Завтракаю я теперь исключительно кашами. :) На кухне, на полке всегда порядка 4-5 вариантов круп. Варю и на молоке, и просто - разбавляя пресность поджаркой из грибов, лука, моркови.

А итоги таковы: +6кг от того веса, что был в начале марта; рельеф уже вполне заметен, причем не только мной ;-). И это еще учитывая то, что полтора месяца тренировок в середине этого полугодового отрезка просто выпали из-за отпуска.

P.S. А еще я нашел себе футбольную команду и каждую пятницу мы несколько часов проводим на поле. Я люблю тебя, спорт! :)

P.P.S. Трек для тех, кто не в курсе :)

promo lord_dime march 24, 2015 09:49 37
Buy for 10 tokens
Вот уже второй февраль подряд я бросаю все и улетаю жить на Бали. В прошлом году это было больше приключением, попыткой расширить границы своих возможностей, желанием понять куда двигаться дальше после достаточно депрессивной осени. В этот раз мной уже двигало осознанное желание. Желание не…